Ми любимо брокколі. Сьогодні ми готуємо його з консервованим лососем, анчоусами та кількома сушеними помідорами в олії. Всі ці інгредієнти мають інтенсивний смак, і разом з ними ми отримаємо справді смачне блюдо.

Коли ми подрібнимо і помиємо брокколі, ми збираємося її приготувати. Тоді у нас буде тільки пасерувати його як видно на покрокових фотографіях.

Я пропоную вам спробувати консервований лосось. Якщо у вас вдома є тунець (в олії або натуральний), ви можете його також використовувати. Тунець буде гарною заміною.

Брокколі з лососем та анчоусами

Друк рецепта Коментарі

Чудовий рецепт брокколі, корисний і смачний

Асцен Хіменес

Кімната: Модерн
Тип рецепта: овочі
Калорійність: 250
Порції: 4-6

Час приготування: 10M
Час приготування: 30M
Загальний час: 40M

Інгредієнти

1 брокколі
Вода для приготування їжі
Зубчики часнику 2
Сплеск оливкової олії
3 анчоуси
2 сушених помідорів в олії
1 банка консервованого лосося (можна замінити консервованим тунцем)
Сел
Перець

Підготовка

Готуємо брокколі, подрібнюючи її і промиваючи в холодній воді.
Ми кладемо воду в каструлю або каструлю і, коли вона починає закипати, додаємо трохи солі і додаємо брокколі. Даємо готувати, закривши кришку.
Після приготування ми зливаємо його.
У каструлю кладемо оливкову олію і два зубчики часнику.
Коли гаряче, ми додаємо нашу брокколі.
Ми готуємо анчоуси, помідори в олії та консервований лосось. Всі ці інгредієнти зливаємо і подрібнюємо.
Сушені помідори, анчоуси та лосось кладемо в сковороду, де є брокколі. Нехай все разом вариться кілька хвилин.
Ми подаємо негайно.