Сьогодні ми маємо щось дуже просте, але надзвичайно практичне. Чи знаете ви, що сніданок є одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня? Тож ми повинні робити повний сніданок, де ми включаємо фрукти, молочні продукти, білки та вуглеводи. Але багато разів ми не встигаємо зупинитися, щоб приготувати супер сніданок, і в підсумку ми швидко їмо що-небудь або навіть випиваємо каву і біжимо на роботу.

Сьогодні я хочу дати вам уявлення: здоровий і повноцінний сніданок, який ми можемо приготувати за 5 хвилин, а вже за 10 хвилин, або навіть взяти його з собою, а якщо не встигнемо, взяти його по дорозі на роботу . Ванна йогурту з мюслі, чорницею, ожиною та медом. По-справжньому смачне поєднання смаків і текстур.

Звичайно, сьогоднішній день буде не найдосконалішим рецептом тижня, але, безсумнівно, буде одним з найбільш практичних. Що ви, хлопці, снідаєте?

Йогуртовий сніданок з червоними ягодами

Друк рецепта Коментарі

Ідея швидкого та корисного сніданку: ванна йогурту з мюслі, червоними ягодами та медом. Поєднання смаків та текстур

Ірен Аркас

Тип рецепта: сніданок
Калорійність: 275
Порції: 2

Час приготування: 5M
Час приготування: 5M
Загальний час: 10M

Інгредієнти

1 натуральний несолодкий йогурт (125 г)
жменька чорниці
жменька ожини
4 столові ложки мюслі
2 ложки меду

Підготовка

Ми готуємо 2 скляні ємності або склянки. Ми збираємося покласти половину інгредієнтів у кожну з ємностей.
Ми починаємо з того, що кладемо йогурт на основу, мюслі зверху, потім червоні фрукти, і закінчуємо хорошою ложкою меду в кожному.

примітки

Якщо ми покладемо його в скляну банку з кришкою, ми зможемо транспортувати його та взяти з собою в дорогу або в офіс.