Cargando ...
це коричневий рис Це відмінна ідея і як доповнення до будь-якого м'ясна або рибна страва. Він має оригінальний, але традиційний вигляд, і найбільше нам подобається його смак, приготований з овочів і з невеликим східним відтінком, щоб приправити блюдо.
Ми будемо супроводжувати вас з деякими курячі стейки, легко і рішуче. Смажимо їх з великою кількістю часнику, подрібнюють у ступці та шукають точку приготування, щоб смаки були інтегровані. Ідея виняткова, з іспанським присмаком і повна хороших поживних речовин для нашого раціону. Якщо вам дійсно подобається рисНе пропустіть нашу книгу рецептів:
Рис з молюсками та креветками та підробленими айолі
Вишуканий та смачний сухий рис у супроводі молюсків та креветок та підробленого екстракту айолі, який ми приготуємо менш ніж за 1 хвилину.
Це традиційний рис, яким можна насолоджуватися в будь-який час, і тому я...
Насолоджуйтесь грибним сезоном, готуючи цей смачний рис з лисичками. Багатий і дуже повноцінний, це обов’язково сподобається всій родині.
Коричневий рис з овочами та часниковою куркою
Смачний рис, повний вітамінів, у супроводі часникових курячих грудок.
- Алісія Томеро
- Кімната: іспанська
- Тип рецепта: рис
- Калорії: 380
- Порції: 5
- Час підготовки:
- Час приготування:
- Загальний час:
Інгредієнти
Рис з овочами
- 200 г коричневого рису
- 1 зубчик часнику
- 1 zanahoria
- 1 маленька цибулина
- 1/2 червоного перцю
- 4 столові ложки сої
- 30 мл оливкової олії
- Сел
Курячі грудки
- 1 ціла куряча грудка
- Зубчики часнику 8
- 1 жменя свіжої петрушки
- Сел
- 60 г оливкової олії
Підготовка
У каструлю кладемо свій 200 г рису і 500 мл води. Додаємо дві чайні ложки сіль і ставимо варитися. Ми даємо йому варитися між 20 і 25 хвилин, Потім зливаємо і відставляємо.
Поки вариться рис, варимо овочі. Очищаємо від шкірки цибуля і часник і ми їх дуже дрібно нарізаємо. Моркву чистимо і нарізаємо невеликими квадратиками. Ми очищаємо червоний перець і дрібно нарізаємо.
У сковороду викласти 30 мл оливкової олії і розігріваємо. Коли трохи нагріється, додаємо цибуля і часник.
Ми дозволили обсмажте 1 хвилину і ми додаємо червоний перець і морква. Ми час від часу помішуємо, поки не побачимо, що воно обсмажується. У цей момент ми додаємо чотири столові ложки сої і знімаємо. Даємо варитися 2 хвилин на слабкому вогні і відставте.
У каструлю, де у нас є соус, ми потроху додаємо зціджений рис. Знімаємо та інтегруємо смак овочів поруч із рисом.
Ми очищаємо Зубчики часнику 8 і ми розміщуємо їх на a ступка. Ми розтираємо його, поки не досягнемо маленьких шматочків, але не подрібнюючи. На дошці ми нарізаємо його на дуже дрібні шматочки У нас є сковорода з 60 мл оливкової олії і ми розігріваємо її.
Додаємо в Куряче філе обсмажити і посолити. Даємо обсмажитися з одного боку, перевертаємо і додаємо часник і петрушку. Смажимо все разом, щоб смаки настоялися і поки вони не стануть золотистими.
На тарілку, помістіть рис у коробці для флан і подаємо на блюдо. Збоку викладаємо часникове куряче філе з ложкою соусу.
