Cargando ...
вишуканий салат з коричневого рису з сурімі та тунцем, з красивими та барвистими інгредієнтами. Це здорова пропозиція з поєднанням, яке вам подобається ідеально підходить для дієти з багатьма поживними речовинами. Вам залишається лише зварити рис, і ви практично готові.
Коли рис буде готовий, вам залишиться лише додати інші інгредієнти: сурімі, варена кукурудза, рукола та кільця червоної цибулі щоб запропонувати цей прекрасний колір.
Це ідея, яка дуже добре підходить для спекотних днів або взимку. для першої страви або легкої вечері. Не втрачайте жодних деталей у своїх кроках, тому що це дуже легко зробити.
Якщо хочете рисові салати, Не пропустіть деякі з наших пропозицій:
Салат з коричневого рису з сурімі та тунцем
Смачний і корисний рецепт, виготовлений із коричневого рису, сурімі, тунця, червоної цибулі та листя
- Алісія Томеро
- Кімната: іспанська
- Тип рецепта: рис
- Калорії: 290
- Порції: 4
- Час підготовки:
- Час приготування:
- Загальний час:
Інгредієнти
- 200 г коричневого рису
- 150 г паличок сурімі
- 1 фіолетова цибуля
- 2 жмені листя руколи
- 1 середня банка вареної кукурудзи
- 1 середня банка маринованого тунця
- 10 столові ложки оливкової олії
- 7 столові ложки винного оцту
- Сел
Підготовка
Якщо у нас є палички сурімі заморожені, приступаємо до їх розморожування.
Беремо 200 г бурого рису і промиваємо. Викладаємо в повну каструлю води з невеликою кількістю солі і варимо приблизно 15 хвилин.
Не чекаємо, поки вода випарується, а постійно варимо на воді до тих пір, поки Зауважте, що це вже на місці. Ми приступаємо до зняття його з вогню і беремо його, щоб видалити гарячу воду і дати йому дотик холодної води, щоб його приготування припинилося. Потім знову проціджуємо. Рис відставляємо в сторону.
На обробній дошці приступаємо до нарізки Тонко наріжте сурімі. Очищаємо і промиваємо фіолетова цибуля і нарізаємо їх кільцями.
Зливаємо кукурудзу. У велику миску додайте всі інгредієнти: коричневий рис, сурімі та кукурудза. Додаємо олію та оцет. Також сіль за смаком.
У нас є окремі миски, щоб розсипати інгредієнти та подати їх. Додайте рисову суміш у миски.
Нарешті ми додаємо інші інгредієнти як гарнір. Зверху ми покладемо листя руколи, трохи маринованого тунця і, нарешті, кільця червоної цибулі.
